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La Course Minimaliste est-elle Viable ?

Vous avez entendu parler du minimalisme et vous souhaitez vous forger une opinion sur le sujet, mais vous n’avez pas envie d’être votre propre cobaye ?

Le problème quand on se renseigne sur internet, c’est qu’il y a une sorte de secte du minimalisme, avec des gourous qui veulent vous faire découvrir « la vérité », qu’on vous a menti etc… ça fait peur. Et souvent leur propos n’est pas complètement faux, mais il est déplacé par rapport aux personnes qui ont toujours connu autre chose.

Maintenant, si vous voulez une réponse rapide, la voici: OUI, la course minimaliste est viable. Si cela a suffit à vous convaincre, rendez-vous ici si vous êtes débutant, ici si vous courez déjà.

Mais si vous n’êtes pas du genre facilement convaincu, et je suis comme vous, lisez cet article jusqu’au bout puisque je vais vous apporter le maximum d’informations pour vous faire votre propre idée et choisir ou non de transitionner ou de débuter en minimalistes en toute connaissance de cause.

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La Blessure

Le sujet des blessures est plus que récurrent en course à pied. Pour comprendre toute l’ampleur de ce phénomène, posez-vous la question suivante :
Est-ce que je connais quelqu’un qui cours régulièrement et qui ne s’est jamais blessé ?