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Courir sans se faire mal

La course à pied est souvent classée comme un sport à risque pour les articulations, et il est vrai que pour différentes raisons les coureurs se blessent. Mais d’abord, le risque de blessure ne devrait pas vous dissuader de pratiquer vos activités favorites et ensuite, il est possible de minimiser les impacts, la douleur et de prendre soin de son corps. Courir sans se faire mal est possible! Pour moi, le meilleur moyen est d’améliorer sa foulée, et je vais vous dire pourquoi.

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