Posez-vous cette question.

La motivation est le moteur de votre progression en course à pied, comme dans tout sport. C’est pourquoi elle constitue un élément important de votre préparation. À niveau équivalent, un athlète avec une motivation profonde et interne sera meilleur qu’ un athlète motivé par des éléments extérieurs ou incertains.

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Ce qui compte vraiment.

Pour votre progression et votre bonheur en tant que coureurs (et ailleurs)

Le minimalisme consiste à ne garder que l’essentiel dans tous les domaines de votre vie.

Je défends depuis longtemps, et ce site en est l’exemple, la pratique de la course minimaliste, c’est à dire le fait de courir avec des chaussures souples, légères et avec peu d’amorti dans le but d’utiliser nos capacités biomécaniques naturelles.

Mais ce qui m’intéresse aujourd’hui, ce n’est pas le minimalisme en termes de chaussures mais le minimalisme dans votre pratique : c’est à dire se concentrer sur ce qui compte vraiment. On peut aussi parler d’ Essentialism, titre du livre de Greg McKeown sur le sujet.

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La Blessure

Le sujet des blessures est plus que récurrent en course à pied. Pour comprendre toute l’ampleur de ce phénomène, posez-vous la question suivante :
Est-ce que je connais quelqu’un qui cours régulièrement et qui ne s’est jamais blessé ?