J’ai deux guides pour vous aider en fonction de votre avancement dans la pratique:

Si vous avez déjà une bonne expérience de la course à pied, mais que, pour des raisons de blessures, de performance, ou simplement par curiosité vous souhaitez découvrir ma vision de la course minimaliste, cliquez ci-dessous.

Si vous êtes débutant ou que vous n’avez pas une expérience en course à pied importante ( au moins 6 mois d’entrainement régulier ), cliquez ci dessous pour obtenir la version adaptée. ( Vous pourrez aussi lire l’autre mais je conseille de commencer ici, c’est plus logique ).