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La Course Minimaliste est-elle Viable ?

Vous avez entendu parler du minimalisme et vous souhaitez vous forger une opinion sur le sujet, mais vous n’avez pas envie d’être votre propre cobaye ?

Le problème quand on se renseigne sur internet, c’est qu’il y a une sorte de secte du minimalisme, avec des gourous qui veulent vous faire découvrir « la vérité », qu’on vous a menti etc… ça fait peur. Et souvent leur propos n’est pas complètement faux, mais il est déplacé par rapport aux personnes qui ont toujours connu autre chose.

Maintenant, si vous voulez une réponse rapide, la voici: OUI, la course minimaliste est viable. Si cela a suffit à vous convaincre, rendez-vous ici si vous êtes débutant, ici si vous courez déjà.

Mais si vous n’êtes pas du genre facilement convaincu, et je suis comme vous, lisez cet article jusqu’au bout puisque je vais vous apporter le maximum d’informations pour vous faire votre propre idée et choisir ou non de transitionner ou de débuter en minimalistes en toute connaissance de cause.

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Pour Courir et Aimer ça : Profitez de votre Corps !

Vous pensez peut être que porter des chaussures de runnings va vous permettre de courir plus vite plus longtemps. Pourtant, votre corps s’adapte à ce que vous lui faites endurer, et étant donné que l’Évolution a fait de l’Homme un coureur, vous feriez bien de profiter de vos caractéristiques plutôt que de compenser vos lacunes techniques avec des chaussures exprès.

Courir sans se faire mal

La course à pied est souvent classée comme un sport à risque pour les articulations, et il est vrai que pour différentes raisons les coureurs se blessent. Mais d’abord, le risque de blessure ne devrait pas vous dissuader de pratiquer vos activités favorites et ensuite, il est possible de minimiser les impacts, la douleur et de prendre soin de son corps. Courir sans se faire mal est possible! Pour moi, le meilleur moyen est d’améliorer sa foulée, et je vais vous dire pourquoi.

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La Blessure

Le sujet des blessures est plus que récurrent en course à pied. Pour comprendre toute l’ampleur de ce phénomène, posez-vous la question suivante :
Est-ce que je connais quelqu’un qui cours régulièrement et qui ne s’est jamais blessé ?

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Bonjour, Vous rêvez de course à pied, de liberté, mais vous ne savez pas par où commencer ? Ou vous avez peur de vous blesser ? Vous êtes au bon endroit ! Sur DuBonPied, vous trouverez bientôt des articles, des vidéos et des guides pour accompagner votre progression ou susciter Lire la suite…